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Espaço Viver Bem

O valor da comunicação na relação mãe e filho para a vida adulta

A partir do 3º mês de gestação, o aparelho auditivo do feto já está apto a perceber sons. Já as respostas aos sons da fala ocorrem aproximadamente, por volta do quinto mês de gravidez. Conversar com o bebê durante a gestação, fazer toques de carinho na barriga, além de fazer relaxar e se s...

Arteterapia: Benefícios da arte para uma vida saudável

Muitos são os debates em relação a qualidade de vida e saúde do ser humano, a humanidade vive um momento de grandes demandas e transformações neste século. Nossas crianças estão vivendo em espaços limitados, ingressando mais cedo no âmbito escolar e assumindo compromissos e atividades as q...

A Importância da amamentação para a mãe e o bebê

A amamentação é um momento único na vida da mãe e do bebê. Naquele momento você se dedica única e exclusivamente aquela nova vida que você gerou e que agora carrega em seus braços. O ato de amamentar faz um bem enorme ao corpo, a alma e ao coração. A relação mãe e filho começam a nascer a par...

RECOMENDAÇÕES PARA UMA VIDA SAUDÁVEL

ü  Várias refeições: de 5-6 por dia, em horários determinados e com moderação. Quanto mais fracionada a alimentação, menor o número de calorias absorvidas. O intervalo ideal entre as refeições é de 3 horas. ü  Pesar-se apenas 1 vez por semana, ou a cada 15 dias para evitar angú...

Novo Ano Novas Metas

Um novo ano se inicia, e com ele a maioria das pessoas passa a fazer uma série de promessas que pretende cumprir no decorrer deste.  Você mesmo,  que está lendo este artigo, quantas vezes já fez promessas na virada de ano?  Desde as mais simples, como frequentar academia, perde...

Feliz Natal!

O que é o Natal? Natal é um momento de celebrar a vida. E o que seria a vida?  Quem sabe possa ser o intervalo de tempo entre respirar pela primeira vez ao nascer e soltar todo o ar dos pulmões pela última vez ao morrer. Neste sentido, o Natal poderia ser considerado um mom...

Novembro Azul: Mês da conscientização sobre o câncer de Próstata

Estamos em Novembro, mês em que o mundo se une em prol da luta contra o câncer de próstata. Esta campanha surgiu na Austrália, e foi trazida para o Brasil pelo Instituto Lado a Lado pela Vida em parceria com o Instituto Brasileiro de Urologia, com a finalidade de alertar o público masculino s...

Câncer de Mama - Outubro Rosa

O QUE É? Todo câncer se caracteriza por um crescimento rápido e desordenado de células, que adquirem a capacidade de se multiplicar. Essas células tendem a ser muito agressivas e incontroláveis, determinando a formação de tumores malignos (câncer), que podem espalhar-se para outras regiões...

Reeducação Alimentar

Obesidade é o acúmulo de gorduras no corpo causado por um consumo excessivo de calorias na alimentação. É a doença que mais cresce no mundo e mais da metade da população brasileira já está acima do peso recomendado. Se você deseja emagrecer e ter hábitos de vida e alimentares mais saudávei...

O seu ambiente é você quem faz

Vivemos em uma sociedade cada vez mais corporativa, competitiva e massificada. O grande desafio da atualidade é justamente a gestão das relações humanas interpessoais com um prisma que não se distancie do emocional e consiga-se manter racional e equitativo. O desafio de se manter, criar,...

O que avaliar no momento da compra?

Para o escritor Solomon, grande parte do esforço despendido em uma decisão de compra localiza-se no estágio em que devemos fazer uma escolha entre as alternativas disponíveis. Através de critérios de avaliação é que se julgaremos as opções existentes. Noutras palavras, para que se tenha a esc...

Trabalho em equipe

Muitas vezes, quando trabalhamos em equipe, passamos por situações delicadas e com isso, nos desentendemos. O conflito gera desconforto, desânimo, baixo rendimento e por vezes levamos esse turbilhão de sensações para nossos lares, envolvendo nossos familiares com sentimentos desnecessário...

Mais um ciclo se aproxima do fim...!

Mais um ciclo se aproxima do fim. Ficam os momentos bons, as amizades que conquistamos e cultivamos, os sorrisos, os olhares e a força para lutar. Os momentos ruins servem também, como aprendizado! Muitos desafios foram vencidos e objetivos alcançados, outros ficarão para a nova fase que se in...

Quando procurar um médico?

Um dos segredos para ter uma vida longa e saudável é aprender a desvendar a linguagem do corpo.  Muitas vezes, quando está em desequilíbrio, ele mesmo se encarrega de dar o alerta. Por motivos que vão do cansaço às preocupações do dia-a-dia, é comum sentir uma indisposição eventual ou um...

A importância do brincar

Todos os indivíduos já nascem e crescem com a vontade e necessidade de brincar. É algo natural; e ao contrário do que muitos pensam, é algo que vai muito além de apenas ser um entretenimento da criança. Para ela, o brincar é a sua primeira forma de se relacionar com o mundo e desenvolver habi...

HÁBITOS ALIMENTARES DOS GAÚCHOS

Segundo a Pesquisa Nacional da Saúde (PNS), recentemente divulgada pelo IBGE, indica Porto Alegre como uma das Capitais com maior índice de sobrepeso no país e o Rio Grande do Sul é o Estado com maior proporção da população com sobrepeso, (sendo esse índice correspondente a 63,3%). Tudo isso,...

O uso do celular no ambiente corporativo

        O uso de smartphones e seus aplicativos de mensagens assim como as demais redes sociais, agilizam a comunicação entre pessoas em qualquer lugar e hora, entretanto, quando se trata do uso de aplicativos no ambiente de trabalho, é preciso cuidado e bom senso. ...

Eu sei que a gente se acostuma. Mas não deveria

A gente se acostuma a morar em apartamentos de fundos e a não ter outra vista que não as janelas ao redor. E, porque não tem vista, logo se acostuma a não olhar para fora. E, porque não olha para fora, logo se acostuma a não abrir de todo as cortinas. E, porque não abre as cortinas, logo se ac...

A importância do check-up

O check-up é uma avaliação médica de rotina associada a exames específicos de acordo com idade, sexo e histórico pessoal e familiar. O diagnóstico precoce é fundamental para elevarmos os índices de cura das doenças. A revisão de saúde sistemática e individualizada, onde o paciente transmit...

Ser MÃE...

SER MÃE.. Ser mãe é despertar dentro de você uma força: Amor Incondicional;                  Ser mãe é se tornar forte e frágil ao mesmo tempo;           ...